Các bước chăm sóc da lão hóa cho tuổi trung niên

Chăm sóc da lão hóa ở tuổi trung niên là điều cần thiết để lấy lại nét thanh xuân và phục hồi làn da nhăn nheo chảy xệ. 

Tuổi trung niên da lão hóa nhiều hơn

Nguyên nhân lão hóa da ở tuổi trung niên

Trước khi biết chăm sóc da lão hóa thì bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra lão hóa để có thể tìm cách khắc phục hiệu quả. Theo thời gian, lượng collagen và elastin trong cơ thể giảm dần, đồng nghĩa với việc là mạng lưới nâng đỡ bên dưới làn da cũng sẽ đứt gãy dần đi, quá trình lão hóa da diễn ra. Lão hóa da diễn ra từ năm 25 tuổi, nhưng sau độ tuổi 30 quá trình này diễn ra nhanh, mạnh và rõ rệt hơn. 

Sau 30 tuổi, quá trình lão hóa da theo tự nhiên bắt đầu một cách rõ rệt, cùng theo đó là sự suy giảm của buồng trứng ở nữ giới chính là nguyên nhân gây nên tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Những vết nám sạm bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, da bị khô, tàn nhang, nếp nhăn sâu xuất hiện. 

Cách chăm sóc da lão hóa

Mỗi khoảnh khắc, các tế bào da đều có những thay đổi đáng kể để rồi cuối cùng chết đi, nhường chỗ cho những tế bào mới sinh sôi. Điều quan trọng là làm thế nào để các tế bào mới khỏe mạnh, cho làn da luôn rạng rỡ. Nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường quá trình tái tạo da thì bạn cần phải quan tâm, chăm sóc da lão hóa đúng cách.

Giải độc da

Làn da của bạn cần được chăm sóc thường xuyên. Giải độc cho da bằng nhiều phương pháp detox khác nhau như uống nước chanh loãng, nước hoa quả… để ngăn chặn các vấn đề về mụn trứng cá ở tuổi trung niên.

Bổ sung tinh dầu

Tăng cường bổ sung tinh dầu thực vật như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu, tinh dầu vừng hoặc tinh dầu cá. Đây là loại chất béo rất có lợi cho làn da giúp da căng mịn và chống lại những tác nhân gây lão hóa da. Hãy thêm salad, kết hợp cùng mỳ hay các món rau xào,…

Massage mặt

Massage mặt luôn đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu, đặc biệt nó còn kích thích máu lưu thông mang lại cho da vẻ đẹp mịn màng, hồng hào, giảm trừ mụn và làm chậm quá trình lão hóa vì các lỗ chân lông được thông thoáng thay vì bưng bít lại như trước đó.

Tẩy tế bào chết

Dù làn da của bạn mỏng manh thế nào, loại bỏ da chết rất quan trọng ở mọi độ tuổi. Phụ nữ trung niên nên loại bỏ da chết bằng cách sử dụng sản phẩm thiên nhiên nhẹ như đường hay muối. Hai chất này tốt cho da và sẽ giúp loại bỏ da chết.

Bổ sung các loại rau củ quả vào thực đơn

Mặt nạ dưỡng da

Có nhiều loại mặt nạ tự nhiên như dâu tây hay đu đủ thích hợp với da mỏng manh. Hãy tham khảo những mặt nạ dưỡng da đơn giản, dễ làm sau đây:

Cách 1: Dùng 1 lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa mật ong và thêm vài giọt tinh dầu ô liu hoặc tinh dầu vitamin E. Đánh đều hỗn hợp và thoa lên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Cách 2: Nghiền nhuyễn 1 miếng dưa hấu nhỏ trộn cùng 2 thìa đu đủ xay nhuyễn, cùng 1 quả chuối và 1 ít sữa chua. Trộn đều hỗn hợp chăm sóc da lão hóa và thoa lên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch da mặt bằng nước lạnh.

Cách 3: Dùng trái dâu tây chín mọng, xay nhuyễn, trộn thêm 1 – 2 thìa bột ngô hoặc bột mỳ, đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại.

Cách 5: Sử dụng cà chua chín cắt thành lát mỏng đắp đều lên khuôn mặt và nằm thư giãn trong vòng 15-25 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Bạn nên đắp mặt nạ cà chua 2 lần/tuần.

Tg: Ngavvt